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飽き性の私が続いていること

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健康番組を観るのが好きで
すぐ感化されしばらくはやってみるのですが
続かないことが多い中
フルーツ入りの白湯は続いております。
フルーツは主にドライフルーツで

秋は柿やりんごの皮を干したもの。
フレッシュなリンゴを入れるときも。
ドライレモンも香りもスッキリ味も良いです。

そんなん白湯とちゃう?
確かに違うかもしれませんが
ほんのり甘くて飲みやすいのです。
ふやけた皮も食べられますし。
コレを飲みだしてから太りにくくなったような。。気のせいでしょうか?

ドライフルーツ入りの白湯
私が勝手にやっていたのですが
ホットフォンダンウォーターと言い
韓国発祥らしい。

それから鉄分サプリを摂るのも
今のところ続いています。
頭痛持ちなのですが飲んでると幾分マシな気がするので。
寝る前の簡単な頭痛ストレッチは必須ですが。

今日は家にあったサツマイモを焼きました。
濡らしたキッチンペーパーで包み
アルミホイルを巻き
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弱火で30分、火を止め蓋したまま放置30分以上
ごく弱火でするので水は入れません。
太いサツマイモは途中で天地をひっくり返しましたが
基本ホッタラカシで大丈夫です。
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甘いサツマイモができました。
冷たくした方がダイエットにいいらしいので
冷蔵庫に入れました。
コレで痩せるかどうか検証してみましょうか?!^ ^
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# by qp-i-hiyori | 2022-10-24 22:19 | 写メ日記 | Comments(0)

久しぶりにタオル筆の絵てがみ講座に参加

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昨日は絵手紙仲間のふぅふぅcさんと、ふうふうaさんと小学校でタオル筆で絵手紙を書いてもらう講座の助っ人参加してきました。

ふうふうさんがコンクールの事や描き方の説明と実演。
絵手紙もタオル筆でも描いたことのない
3〜4年生の子どもたちでしたが
熱心に見てくれていました。
実際の大きさの紙にぶっつけ本番。

何を描きたいかは前もって
紙に書いて来てくれていました。
今、小学生はみんなタブレットを1人一台持ってるんですね。
そこに写真を撮ってきていましたが
ちょっと画質が暗かったりして
見にくかったかもしれませんね。

描くのが苦手な子もいましたが
頑張って描いてくれました。
最後の感想で楽しかったと言う声があり
ホッとしました^ ^
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講座が終わり空が綺麗なので散歩へ^ ^
疲れていても夕陽を見ると癒されます。
いつまでも眺めていたい夕空に
後ろ髪をひかれつつ家に帰ってきたら
ベランダに
お布団が干したままでした(@ ̄ρ ̄@)
ハハハ^^;
何はともあれ皆さんお疲れ様でした♪
お天気で良かった、良かった♪
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# by qp-i-hiyori | 2022-10-22 22:03 | タオル筆関係 | Comments(0)

コスモス三昧

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↑日根荘大木の秋桜園
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読書三昧やゲーム三昧
ざんまいの使い方が間違っているかもしれませが。。

家の近所や秋桜を咲かせてくれている畑など
蜜蜂みたいに吸い寄せられています。
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なかなか絵手紙には描けませんが(*≧∀≦*)
絵手紙にするなら
ココがいいなぁという視点で
写真を撮っています♪
iPhoneの写真ですが^_^
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# by qp-i-hiyori | 2022-10-21 09:10 | 写メ日記 | Comments(0)

ここは天国?

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秋は果物やきのこ、野菜が豊富で
値段も安くて嬉しいです。
最近、職場に入ってきた方が以前横浜に住んでいて
野菜がとても高く、こちらは野菜天国だと
言われていました。
確かに私の住む町には産直市場が何ヶ所もあり
野菜も果物も安い。
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栗も少し前に落ちてたのを拾ってきて
ちょっと湯がき
冷蔵庫で熟成させてる。
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そのうち皮を剥いて栗ごはんにでもしよう🎵
やはり秋はいいなぁ。。なのです
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# by qp-i-hiyori | 2022-10-20 08:46 | 絵手紙 | Comments(0)

今日の夕焼けとランチ、ホットカーペットを出す

お昼は良いお天気で暑かったけれど
今朝は寒かったですね。
今日からホットカーペットとこたつ机に布団を掛けました。
今日の日の入りは17:20分。
少しずつ早くなってきてるのがちょっと寂しい。
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こたつに座ると
とたんに眠くなりました(_ _).。o○
眠いけれど夕日が見たかったので散歩へ。
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↑面白い形の雲^_^
想像しながら歩くのも楽しいですね
金木犀、この間は蕾ばかりでしたが甘い香りを放ちながら咲いていました。

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お昼、久しぶりにオットさんとランチ。
オットさんは、自分が好きなところ一択で
私のようにあちこち行ってみようとしないタイプなので
オットお気に入りのお寿司やさんのランチです。
茶碗蒸しと赤出汁も美味しい🎵


# by qp-i-hiyori | 2022-10-19 20:34 | 写メ日記 | Comments(0)